Часто из-за незначительной травмы или даже иногда самопроизвольно начинают появляться кровоизлияния, которые на теле выглядят как кровоподтеки, синяки и мелкие красноточечные высыпания (петехии). Они возникают из-за того, что стенки кровеносных сосудов теряют свою эластичность и становятся хрупкими, в результате кровь начинает просачиваться через небольшие надрывы в стенке сосуда. Кровеносный сосуд изнутри имеет пористую структуру. Благодаря неё он может суживаться и растягиваться в результате нервной регуляции тонуса. Сверху прикрывает эти поры аскорбиновая кислота, которая может отлучаться на ликвидацию свободного радикального кислорода. Сосудистая пора остается без прикрытия и в неё может отложиться, мимо проплывающие холестерин и кальций, они делают стенку мало подвижной и в результате резкого смена тонуса сосуда, повышенного атмосферного давления, воспалительного процесса в сосудистой стенке, в результате действия токсинов или аллергенов, это место не выдерживает и рвется. В каких случаях это считается заболеванием? Если кровоизлияния единичные, а они могут появляться у здорового человека, то это не патология. Если кровоизлияния появляются на большой поверхности тела, то тут следует обратиться к врачу. Существует два способа определения патологии. 1. Метод щипка. Зажимают большим и указательным пальцем кожную складку в районе межреберных промежутков. Если возникли мелкоточечные покраснения или развился кровоподтек, то можно говорить о повышенной ломкости капилляров. 2. Метод давления. Наложить манжету от тонометра на среднюю часть плеча, накачать до отметки 80 атмосфер и оставить на 2-3 мин. Если появились проявления кровоподтеков в месте наложения манжеты или выше, то можно так же говорить о патологии сосудов. Другие проявления повышенной ломкости капилляров. 1. Частые головокружения; 2. Потемнение в глазах при резкой смене положения тела; 3. Головные боли пульсирующего характера; 4. Холодные руки и ноги даже в теплую пору года; 5. Появление синяков даже при легких ударах; 6. Ломота суставов при смене погоды; 7. Резкие скачки давления как в сторону повышения, так и в противоположную; 8. Периодические носовые кровотечения; 9. Появление сосудистой сетки на поверхности кожных покровов; 10. Обмороки. 11. В ногах – варикозная болезнь, тромбофлебиты. 12. На лице – купероз, или сосудистая сеточка. 13. В головном мозге – ведет к инфаркту мозга, геморрагическим инсультам. 14. В носу – частые кровотечения. 15. В глазах – часто лопаются капилляры и образуются кровоподтеки на глазном яблоке. Повышенная ломкость капилляров может стать симптомом заболеваний: 1. Гормональный дисбаланс, при котором наблюдается избыток эстрогенов; 2. Врожденные патологии стенки, проявляющиеся в ее ломкости и тонкости; 3. Атеросклероз; 4. Варикозная болезнь; 5. Дефицит витаминов; 6. Гипертония, сопровождающаяся носовыми кровотечениями; 7. Нарушения обмена веществ; 8. Заболевания крови: лейкоз, тромбоцитопения; 9. Диабет, диабетическая ангиопатия; 10. Прием медикаментов: гормональных оральных контрацептивов, антикоагулянтов. Что делать? 1. В первую очередь нужно скорректировать питание. Исключить вредную и мертвую еду и употреблять здоровую пищу: злаки, овощи, оливковое масло, фрукты, бобовые, зелень. 2. Заменить животные жиры на растительные нерафинированные масла, например, оливковое, льняное масло. 3. Зелень, фрукты и овощи употреблять без ограничений. 4. Для профилактики нарушений кровообращения чрезвычайно полезны ягоды черноплодной рябины и смородины (красной и черной), красная и черная малина, ежевика, боярышник. 5. Для профилактики холестериновых отложений и ломкости сосудов нужны баклажаны, огурцы, чеснок, лук, черные оливки, спаржа, гречка. 6. Укрепляют кровеносные сосуды и снижают холестерин бобовые культуры: горох, чечевица и другие. 7. Ограничиваем кофе и чай – максимум две чашки в день. 8. По возможности заменить мясо рыбой и морепродуктами. Отказаться от колбасных изделий, копченостей, жирных сортов сыра. 9. Ограничить мучное и кондитерские изделия. Вместо них гораздо полезней сухофрукты, цукаты и натуральный мед. 10. Регулярно готовить и употреблять блюда из круп: гречи, кукурузы, риса, овсянки. Это укрепляет стенки сосудов. 11. Полезны ягодные и фруктовые отвары, особенно рекомендуется отвар из шиповника. 12. Образ жизни: физическая активность, правильный режим труда и отдыха, различные оздоровительные процедуры. 13. Контрастный душ – самое эффективное средство для укрепления стенок сосудов и повышения их тонуса. При варикозном расширении вен горячим душем проводят в направлении сверху вниз, а снизу вверх делают душ холодным. От холода сосуды суживаются, а от горячей воды расслабляются. Смена температуры воды это отличная тренировка для сосудов. 14. Учиться спокойно переносить стрессы. 15. Помнить, — сосуды любят динамику, а статика им вредит. Противостоять стрессам и различным болезням помогает двигательная активность. Плавание в бассейне, подвижные игры (футбол, теннис, бадминтон), бег трусцой и велосипед летом, лыжи и коньки зимой и многое другое. Главное, делать это регулярно, минимум 3-4 раза в неделю и дозировать физические нагрузки. Помощь целителей – трав. Укрепить сосудистую стенку помогут травы и продукты, содержащие в своем составе витамин С и флавоноиды, а также венотоники. На витамин С в травах не стоит уповать, так как он не устойчив во время сушки и разрушается, а вот на такой флавоноид как рутин, стоит обратить пристальное внимание. Рутин впервые выделили из руты душистой в 1842 году. В наше время из-за большой его потребности и недостатка сырья руты душистой, рутин выделяют из травы гречихи посевной. Действие рутина. 1. Обезвреживает свободный радикальный кислород, которому не хватает электронов и от этого он способен сильно навредить организму. Его считают виновником преждевременной старости, синдрома хронической усталости, перерождения клеток в злокачественные. Образуется такой неполноценный кислород от всех видов излучения: от голубых экранов, УФО –облучения, рентгенологического излучения, радиоактивного облучения, УЗИ излучения. 2. Расслабляет стенку артерий и повышает тонус вен. Вот такой рутин умница – знает, где надо быть полезным. 3. Уменьшает склеивание тромбоцитов, из-за которых образуются тромбы. 4. Защищает нейроны головного мозга в районе гиппокампа, ответственного за память. 5. Защищает энергетический центр каждой клеточки тела – митохондрии. 6. Повышает уровень антиоксидантных ферментов в печени, защищая её ткани. Восстанавливает запас сахара (гликогена) в печени, снижая его уровень в кровяном русле. Это служит сигналом для организма, что бы переключить свою энергетическую систему на получение калорий от жировых клеток. 7. Снижает иммунную активность в костной ткани, которая имеет место быть при остеопорозе. Восстанавливает костную ткань, уменьшая из неё отток кальция. Основными источниками рутина являются цитрусовые, красные плоды фруктов, трава и не обжаренные (зеленые) ядра гречи. Обжаренная гречка, крупу которой покупаем в магазине содержание рутина уменьшает почти в 10 раз. В травяные сборы можно добавлять тысячелистник, как кровоостанавливающий компонент. Если причина кровоизлияний в варикозном расширении вен, то помогут растительные венотоники, которые повышают тонус вен. Плоды конского каштана, Корни стальника полевого. Кора и лист орешника обыкновенного или иначе называют его лещиной. Лекарственное зелье готовится просто: Берем 2 ст/л сырья, заливаем холодной водой, даем настояться ночь, утром доводим до кипения, отстаиваем 30 мин и процеживаем. Почему нельзя охлаждать отвары не процеженными? По мере остывания раствора полезные вещества могут впитываться обратно в сырье. Поэтому процеживайте после небольшого отстаивания. Плоды конского каштана воде очень плохо отдают свои полезности, лучше их сначала слегка отварить !0 мин и развести подостывший раствор водкой или другим спиртосодержащим средством. Соотношение водного отвара к спирту (70о) 1:5.